Знакомьтесь, четыре гормона счастья: дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфин.
⠀
🔬Все четверо наших друзей, по своей природе — химические вещества. Они образуются в нервных клетках и являются передатчиками сигнала между ними. От вещества, которое участвовало в передаче нервного импульса, зависит, что именно вы почувствуете. То есть ваша реакция — чистый рефлекс. В этот процесс можно вмешаться. Создавая определенные ситуации, мы провоцируем выработку нужного нам гормона и получаем желаемое ощущение.
⠀
А теперь про каждого из них.
⠀
1. Дофамин — первый, с кем мы хотим вас познакомить. Осторожно, дружба с ним вызывает привыкание! Дофамин — достигатор, обожает ставить цели и добиваться их. Он не даст вам покоя, будет заставлять двигаться вперед, действовать. За мотивацией смело идите к нему. Однако, наладить с ним отношения сложнее всего. Он будет просить вас ставить цели полегче. Не соглашайтесь, так он совсем перестанет работать.
⠀
2. Окситоцин — семьянин, романтик и душа компании. Он любит детей, домашних животных и большие шумные посиделки. Конечно вы поняли, что все это хорошие способы поднять его уровень. Окситоцин вызывает ощущение доверия, принятия, близкой эмоциональной связи. А еще, большой выброс происходит во время секса и в процессе родов у женщин. (Ну вы поняли что делать😉)
⠀
3. Серотонин — сильный и независимый, лидер по натуре, любит доминировать, уверен в своих силах и идет к цели спокойным размеренным шагом. Чтобы поддержать его, займитесь тем, что у вас лучше всего получается. Обязательно похвастайтесь своими успехами, похвала — это то, от чего серотонин высоко поднимает голову, давая вам ощущение уверенности.
⠀
4. Эндорфин. Этот друг поможет вам пережить любые трудности. Он вынослив и терпелив. Преодолевая боль, усталость, напряжение, будет вести вперед и не позволит сдаться. Эндорфин дружит со спортом, умеренные физические нагрузки приводят его в восторг. В ответ вы получите легкость, радость, эйфорию.
⠀
Желаем и вам подружиться с гормонами счастья. Поддерживайте их уровень, тогда они наградят вас ощущением счастья, чувством наполненности, энергией и мотивацией.
⠀
Остались вопросы? Пишите в комментариях! И не забудьте про ❤️ нашим друзьям.
